Reduzir o tempo assistindo TV reduz o risco de morte

Imagem: BBC News UK

Restringir a exibição de televisão a duas horas por dia pode evitar ou prevenir problemas na saúde, de acordo com um novo estudo.

Os riscos à saúde associados ao tempo de tela, como câncer e doenças cardiovasculares, foram mais baixos quando o tempo diário de TV era de duas horas ou menos.

O estudo da Universidade de Glasgow acompanhou quase 500.000 participantes entre 37 e 73 anos durante um período de 12 anos entre 2006 e 2018.

Os pesquisadores disseram que as descobertas significam que os adultos devem minimizar a exposição.

Se todos os participantes limitassem o tempo de televisão a duas horas por dia, potencialmente 5,62% de todas as mortes e 7,97% das mortes por doenças cardiovasculares poderiam ter sido evitadas ou atrasadas.

Não foi apenas a tela de televisão tradicional que foi incluída no estudo, assistindo vídeos em um telefone celular também.

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O Dr. Hamish Foster, do Instituto de Saúde e Bem-Estar da Universidade de Glasgow, liderou o estudo.

Ele disse que as pesquisas mais recentes apóiam as evidências atuais de que assistir muita TV – e viver um estilo de vida sedentário de maneira mais geral – pode levar a problemas de saúde.

“Nosso estudo sugere que limitar o tempo de TV pode atrasar ou prevenir muitos problemas de saúde”, disse Foster.

“No entanto, ainda há mais trabalho a ser feito antes que possamos fazer recomendações firmes sobre o horário da TV.

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“Mais pesquisas são necessárias para entender todos esses fatores e informar conselhos e orientações futuras”.

Ele acrescentou que lanches não saudáveis ​​e status socioeconômico mais baixo estão ligados ao tempo na TV e à saúde precária.

Os pesquisadores também analisaram os benefícios potenciais de substituir o tempo na televisão por atividades mais saudáveis, como caminhar.

Eles descobriram que as pessoas que mais se beneficiariam com a substituição de períodos mais longos em uma tela com mais tempo de exercício são aquelas que passam apenas pequenas quantidades do dia realizando atividades mais saudáveis.

Texto: BBC News UK.

Tradução/Adaptação/Ênfases: Redação AlagoasHoje.com.