A mentalidade de que você precisa para ter sucesso

As invenções de Thomas Edison não foram apenas golpes de gênio - foram o resultado de pensamentos e testes disciplinados e estratégicos (Crédito: Alamy)

Aumentar sua ‘metacognição’ ajuda a alcançar seus objetivos mais facilmente. Só é preciso desenvolver uma mentalidade estratégica – algo que qualquer um pode fazer.

Sempre que você ler sobre os segredos do sucesso, sem dúvida encontrará a citação bem conhecida de Thomas Edison, de que “o gênio é um por cento de inspiração e noventa e nove por cento de transpiração“.

Ao inventar a lâmpada, somos informados de que ele tentou 3.000 tentativas antes de finalmente encontrar um filamento adequado que brilhasse sem queimar imediatamente. A história pretende ser o lembrete inspirador de que coisas como a criatividade natural costumam ser muito menos importantes que a determinação obstinada.

Não há dúvida de que paixão e perseverança são essenciais para alcançar suas metas de longo prazo. (links em inglês) Mas é importante lembrar o processo estratégico pelo qual Edison passou para alcançar seu objetivo. Afinal, ele não se moveu aleatoriamente de um projeto com falha após o outro, mas constantemente adaptou e refinou suas idéias. “Eu construí uma teoria e trabalhava em suas linhas até achar que era insustentável”, disse ele à revista Harper em 1890. “Então seria descartado de uma só vez e outra teoria evoluiria”. Em cada etapa da jornada, ele tomava decisões inteligentes, aprendidas com as falhas e baseadas nos pequenos sucessos.

Enquanto outros diligentemente seguem o mesmo caminho complicado, as pessoas com mentalidade estratégica estão constantemente procurando uma rota mais eficiente

Você pode não ser um inventor mexendo em um novo dispositivo, mas um novo estudo, publicado no Proceedings of the National Academic of Sciences, sugere que todos nós podemos nos beneficiar de uma maneira semelhante de pensar na busca de nossos objetivos.

O construto – chamado de “mentalidade estratégica” – descreve a tendência de questionar e refinar sua abordagem atual diante de contratempos e desafios. Enquanto outros diligentemente seguem o mesmo caminho complicado, as pessoas com mentalidade estratégica estão constantemente buscando um caminho mais eficiente. “Isso os ajuda a descobrir como direcionar seus esforços com mais eficiência”, diz Patricia Chen, da Universidade Nacional de Cingapura. E a nova pesquisa de Chen mostra que isso pode significar apenas a diferença entre sucesso ou fracasso.

As invenções de Thomas Edison não foram apenas golpes de gênio – foram o resultado de pensamentos e testes disciplinados e estratégicos (Crédito: Alamy)

Pensando sobre pensar

As descobertas de Chen baseiam-se em uma grande variedade de pesquisas sobre metacogniçãoque é a nossa consciência e entendimento de nossos próprios processos de pensamento (ou, mais rapidamente, “pensando em pensar”.) e as áreas que precisam ser aprimoradas e, em seguida, definindo etapas para superar esses desafios.

Suponha que você seja um expat aprendendo francês. A metacognição ajudaria você a reconhecer que algo como autoteste é uma maneira melhor de aprender novas palavras do que simplesmente ler listas de vocabulário. Você pode reconhecer a dificuldade em seguir o diálogo e decidir passar mais tempo assistindo a filmes franceses para melhorar seu ouvido para o idioma (em vez de, por exemplo, se concentrar na gramática de maneira infrutífera). Você também pode configurar desafios cada vez mais difíceis – como iniciar conversas cada vez mais complexas com os locais – para melhorar a fluência da sua conversa.

O uso de estratégias metacognitivas não é apenas um reflexo da inteligência bruta de alguém. “Essas estratégias explicam as conquistas mesmo depois de se controlar o efeito do QI”, explica Jean-Louis Berger, do Instituto Federal Suíço de Educação e Treinamento Profissional em Lausanne, cuja própria pesquisa explorou diferentes maneiras de medir a metacognição.

Quer falar um novo idioma? A metacognição ajuda a reconhecer maneiras melhores de aprender novas palavras (Crédito: Alamy)

Pesquisas anteriores haviam demonstrado a importância da metacognição em disciplinas isoladas – mas Chen se perguntava se poderia haver alguns padrões mais gerais em diferentes domínios. Algumas pessoas são simplesmente mais inclinadas a aplicar estratégias metacognitivas em qualquer objetivo que se proponham a alcançar? E se sim, poderíamos ensinar mais pessoas a pensar estrategicamente dessa maneira?

Para descobrir, Chen e sua equipe de pesquisadores elaboraram um questionário para testar a mentalidade estratégica, e você pode experimentá-lo abaixo. Simplesmente classifique as seguintes afirmações em uma escala de 1 (nunca) a 5 (o tempo todo):

  • Quando você está preso a alguma coisa, com que frequência se pergunta: “O que posso fazer para me ajudar?”
  • Sempre que você sente que não está progredindo, com que frequência se pergunta: “Existe uma maneira melhor de fazer isso?”
  • Sempre que você se sente frustrado com alguma coisa, com que frequência se pergunta: “Como posso fazer isso melhor?”
  • Nos momentos em que você se sente desafiado, com que frequência se pergunta: “Quais são as coisas que posso fazer para me tornar melhor nisso?”
  • Quando você está lutando com alguma coisa, com que frequência se pergunta: “O que posso fazer para me ajudar?”
  • Sempre que algo parece difícil, com que frequência você se pergunta: “O que posso fazer para melhorar isso?”
  • Quanto maior a sua pontuação, maior a probabilidade de você ter uma mentalidade estratégica.

Nota: A Parte 2 de The mindset you need to succeed at every goal será publicada em breve.

Texto: David Robson / BBC UK Worklife. Imagem: BBC UK Worklife.

Tradução/Adaptação/Ênfases: Redação AlagoasHoje.com.